无极3娱乐 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 星座运势 娱乐星闻 社会百态
当前位置:无极3娱乐 > 减肥廋身 > 减肥食谱

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 红薯减肥法的具体方法

  有人在说吃红薯可以减肥,怎么吃红薯减肥效果好?红薯减肥法的具体方法是什么。其实红薯是一种很好的瘦身食物,它含热量低,又颇具饱腹感,可以让你你填满肚子的同时,轻松减掉脂肪。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效,只要坚持,有计划的吃,按照食谱进行,一周给你一个不一样的身材。

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  正确吃红薯一周拥有好身材,它是真正让你瘦下去的食物

  红薯减肥法具体吃法:第一天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第二天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第三天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第四天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第五天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第六天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  红薯减肥法具体吃法:第七天食谱(下图)

红薯减肥法的具体方法:正确吃红薯一周拥有好身材

  注意:吃红薯减肥法有三个原则:

  一、每餐用150克左右的红薯替代主食,因为它的饱腹感强,所以一般不会饿;

  二、做红薯餐时,最好的方法应该是蒸红薯,而不是烤红薯。另外,吃红薯时,皮一定不能吃。

  三、在吃红薯时,搭配一些蔬菜,会更好哦。

上一页
1
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 无极3平台 CopyRight 版权所有 (C) 无极3娱乐 2008
上一篇:用什么泡脚好:分享一些日常健康泡脚实用方法
下一篇:李若彤演神雕侠侣多大:各版本小龙女大盘点
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
标签筛选(红薯) 
标签热点推荐
无极3娱乐 版权所有 Copyright © 2014-2015 xhtclub.com, All rights reserved.内容监督删除:xhtclub.com@163.com
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:苏icp备16067167号-1 公安备案号:41010502003915 网站地图